“行，走，站，睡，无不行桩，也就是说一天12个时辰，不你在什么，基本都在行桩练功，打磨气血与骨。”

皇甫师兄的脸渐渐有了不对：“师弟，你的左臂和右脚脚腕，以前是不是受过伤？”

姜玄轻轻。

其实不止左臂和脚腕，他浑上下很多地方都受过伤，刺伤，烧伤，枪伤，应有尽有。

见皇甫师兄一脸严肃。

练武场上。

姜玄也慢慢察觉到了不对：“师兄，我这些伤势都养好了，甚至不耽误用力和起，应该不碍事吧。”

隋唐演义的武力值都不够看，恐怕直接往大唐双龙传去了。

不夸张的说，江湖上那些骨大成的手，各个都像演义中的猛将一般，负千斤之力。

是对的开发。”

皇甫师兄开始了手把手教学：“长生桩的桩功步骤其实很简单，三站立法，两坐法，一步伐，一睡姿，合计338图谱。”

就说他手中的那杆亮银枪吧。

“嗯？”

姜玄没问长生桩大成是什么样，因为皇甫师兄已经说过。

“问得好。”

我为什么被称为准一，因为我的长生桩已大成之境，可以一天当人两天用，外练关隘对我如同虚设。”

没办法。

“想练武，先练桩，桩功的作用不只是稳固下盘，更是开经舒脉，磨炼与气血。”

“停...”

“师兄。”

手中动作不停。

姜玄一边跟着动作，一边忍不住问：“长生桩妙用无穷，可总得有个评判标准吧，长生桩的门与小成标准是什么呢？”

一连练了几个动作。

如果真正的一，或者宗师，大宗师呢。

“桩功大成者。”

不说皇甫师兄的枪法如何，单单就是这个重量，砸在人上也是一砸一个死，就算比不上演义中，使三百二十斤凤翅镏金镋的宇文成都，那也得是个银枪罗成。

皇甫师兄略显迟疑：“你上不止一暗伤，虽然我不想打击你，但是以我的常识来看，你本就年龄偏大，骨骼僵化，再加上这一暗伤，你在武上恐怕是走不远的。”

七桩功合一，不什么，都有桩功在行功，一天能抵两天用，那就是大成之境。

皇甫师兄眉锁：“别的伤势还好，你右脚的脚腕应该是骨折过，后来又养好了。”

说着，皇甫师兄又瞬间手，一爪撕开了姜玄左臂上的衣袖：“果然，你左臂上也有伤，而且伤到过骨。”

今天，皇甫师兄将正式带他门，一睹武风姿。

皇甫奇回：“长生桩门的标志，是熟练掌握一桩功，自己随时随地可以桩定状态，至于小成，将行桩练到骨里，不用刻意去作，就能让自己于桩定，就算桩功小成了。”

姜玄没接过别的武者，但是有皇甫奇这位准一之境的师兄玉珠在前。

这还只是准一。

“断过的骨哪怕再接好，也会在原留下一条骨，这个地方的骨骼也会比其他地方的更脆弱，在武中，我们这个叫暗伤...”

第二天一早。

一脸神的姜玄，又迫不及待的往武房去了。

当然。

该枪有婴儿手臂细，重一百零八斤。

他曾经隶属于侦察连，又在前线阵地上摸爬打了两年，要不怎么说这条命是捡来的。

皇甫师兄耐心的讲解着：“看我的动作，外练境内，不是练，练骨，还是练，都是对的打磨，这是到渠成的功夫。

外练境的武者，练的是力与劲。

相比昨天的理论。