慢速跑倒还没什么，梁远咬咬牙就持下来了，最后五分钟的变速跑也还可以接受，然而那所谓的“轻度”肌训练，已经折磨得他够呛了。

逞能的代价很昂。

郑安拍拍他大：“气的，怎么质这么弱气呢？”

郑安挥挥手把梁远轰去跟着那位赵姓教练，自己专心旁观学习。

十

门的时候梁远特别丢人地抖，郑安叹了气过去扶他，边走边批评梁远的能。

他从活动开始就完全跟不上节奏。

健房的季是夏天，冬天，尤其是如今临近假了，人倒是少得很。赵教练左看右看看不到一个合适的门例，索带着梁远这么个样本便开始示范教学过程。

回家之前，郑安拐到社区门药店里买了药酒，这会儿便在梁远小上倒上了。郑安用上狠劲儿，帮梁远放松肌。

虽然郑安依旧没觉得梁远有多能。

不对劲儿。

完第二组俯卧撑弯举，赵教练实在看不下去了，让他今天就练到这儿，明天去上郑安给他报的散打擒拿班。

梁远几乎脱力地靠在郑安上，预测到了之后自己的悲惨命运。

梁远着完了，正想气，赵教练来了句“就到这里，咱们正式开始吧。”

可苦了素质弱平的梁远。

那教练先自我介绍姓赵，又天上地下把这家健会所夸了一通，一条条掰细了数当教练的好，直恨不得有传销的才。

有郑安的先为主，赵教练便以为这位也不会差到哪里去，一开始便是一刻钟慢速跑和轻度肌训练。

郑安不动声地听着，心里掂量掂量，觉得也确实不错。这家会所平还在其次，关键在于职业。

他求助似的看向郑安，后者笑起来：“小远，累了？”

当健教练确实比当保安待遇好多了，照对方的说法，教上一年以后能拿到个资格证书，以后到别的城市也能接着这行。这恰好符合了他难得定居的生活境，于是也依着对方的意思签了张培训证明，讲好了明天带着证件来签个正式手续。

B市不是省会，小城市里健教练之类要些专业技术的活儿往往是供不应求的。郑安底又好，培训一下便能上岗，对于他们这样一到假期就忙得人手不够的小健会所来说还是很值得揽麾下的。

梁远认命地垂下：“不累……继续吧。”

果然，教练又开了：“郑先生啊，真的不考虑留下来个兼职？”

梁远坐在沙发上直气儿。

于是便是三组二十个蹲加坐姿屈伸。

梁远脸上挤个笑容，不太成功。他手上抓了布艺沙发的布，忍着没叫痛：“之前没想着……嘶——要练。”



赵教练说，一般学员要求受训的是腹肌群。郑安对着梁远上上下下打量一会儿，摇摇：“小远还没那层次，先练吧。”

培训带试用一齐一个月，之后满半年，过了暑期才能自由离职。郑安琢磨着半年也不算久，就应了。

还方便教梁远嘛。