“那也是啊……”郑大钱哭笑不得，“消耗太多了，这怎么长肌？有氧多了肌和脂肪都一块儿掉的！更何况你们天天吃这么少，这绝对不行啊！”

“婚礼？”“大钊？”“伴郎？”“也？”

“那敢情好啊！”万朝顿时里放光。

“其实没关系，虽然看起来是胖了，但是你自己知是在增肌期啊，隔着脂肪都能摸到肌的，而且终究还是会把脂肪减掉的，”郑大钱笑，“增肌期多也就一两个月，撑死了三个月，除非你这段时间要上节目，要不然没什么好担心的啊——啊！”郑大钱忽然福至心灵，一拍脑门，“你们健不会是为了大钊的婚礼吧？你们也给他当伴郎？”

“随便吃啊——”郑大钱话未说完，锐地察觉到薛木甩过来的刀，忙转了个弯说，“——那肯定不行，你也不能天天炸可乐的对不对？但是真的不用吃沙拉，你这摄太少了，量没有盈余，怎么增肌？你得多吃，大块儿的，然后搭粮面包和蔬菜果什么的，每天都有把自己吃得要撑死的觉才行，要不这么着，回我写个谱给你们吧，你们可以照着吃。”

万朝被薛木恐吓的语气唬住，转向郑大钱问：“是吗？”

郑大钱看着两人惊诧的表情，下意识地抬手掩了掩，而后尴尬笑笑说：“哦……没找你们哈……”

薛木和万朝转换了一下神，虽然和杨钊在一个宿舍共同生活过两年，但毕竟也谈不上什么过命的情，他找了郑大钱当伴

钱得知万朝和薛木都在健后顿时有些兴奋，跑来参观了一下他们小区的健房，然后指导纠正了一番他俩使用材和训练中的一些错误，在休息室里一边喝着宝矿力一边听了听他俩平时的训练安排和谱，脸上的表情终于控制不住地扭成了一个黑人问号，说：“你俩这有氧也太多了吧，不说别的，天天五公里，你这膝盖也受不了啊。”

“也不是天天五公里，”薛木赶解释，“主要是这个量，跑步、椭圆机、单车还有划船着来。”

“啊……”万朝有些沮丧地哀叹了一声，没想到说来说去最后还是空喜一场。

郑大钱笑着打量了一番两人的形，说：“你俩现在这状况需要的本不是减脂而是增肌，如果把重心放在减脂上，本肌量就没多少，减下去之后就是瘦瘦的，一都不健康，现在应该把重放在无氧和吃上，先把肌练来，再把脂肪减掉，这样才能又匀称又结识！”

“好什么好！”薛木皱眉，“你忘了你健的初衷就是为了减了？先增后减那是没错，可是增肌的同时脂肪也会长的！你的肚会越来越大！会变成一个真的大胖！”

薛木扁着嘴白了万朝一，转看向郑大钱，倒也想听听他有什么建议。

“你看！我就说不对吧！”万朝兴奋地拍了拍桌，“大钱儿！你说！你比他专业多了！”

“听听！你听听！”万朝了薛木，“那你说！咋吃！”

“嗯……”郑大钱挠了挠，“大胖……倒也不至于，但是确实肌和脂肪会一起长，整个人的维度都会膨胀起来，对于外行的人来说，乍一看……确实是会觉得变胖了很多。”