着他的脸，看了一会儿：“我有个主意。”

“你说。”

“腿软吗？”

“……要现在给你证明一下吗？”

“认真一点，”她轻笑一声，拍他一下，“明天让瓅瓅给你制定一个训练计划，我看你还有没有脑子想你的孤独寂寞冷。”

宁瓅的身手是一家子前特战队员精心打磨出来的，虽然囿于自己太懒没有在上面有什么建树，但她的确是非常懂行的一位。

“关节粘滞度太高了，练不了古武，其他的……”宁瓅把崔乔仔仔细细摸了一遍，“颈椎不太好，腰椎还行，看得出来不是纯做题家。肩颈有点紧张，腱鞘炎，练乐器的原因。还有膝盖不太好，拉小提琴站久了吧，颈椎上的问题估计也是这个原因。”

“差不多得了，对着长辈评头论足的，”宁昭同看吴琴神色不对，出声催促宁瓅，“说你的想法。”

“别急着拉体能，把肌肉堆上来。必须要有足够的支撑，不然你的颈椎腰椎受不了，”宁瓅很认真，“还有，崔叔叔你腰太细了，打架很吃亏的。”

“打、打架？”吴琴睁大了眼睛，“瓅瓅，怎么还要打架啊？”

“吴奶奶，我只是举个例子，崔叔叔核心太单薄，力量就不容易上来，”宁瓅一笑，又向宁昭同道，“妈妈带崔叔叔练练综合搏击吧，等灵活度和力量都上来了再说其他的。”

崔乔很乖巧地应了，崔青松连忙接话：“瓅瓅，我能不能一起练啊？”

吴琴瞪了老头子一眼：“你掺和什么？”

“当然可以啊，”宁瓅点头，“等时差调过来，爷爷跟崔叔叔一起晨练吧。等下个星期合适的时候，我们去草原里面打靶。”

崔青松顿时乐得跟什么似的，吴琴跟儿子对视一眼，笑骂一声。但笑完又忍不住，问了宁昭同一句：“同同，那我能做点什么啊？”

买菜是崔乔的活，做饭倒是可以帮帮忙，但除此之外的建房子她又没那个体力，总不能天天在旁边喊加油吧。

宁昭同还真想过这事，把相机和一本厚厚的摄影教材递过来，笑得跟花儿似的：“吴阿姨，以后您就负责记录我们的日常。”

崔乔自此不寂寞了。

每天早上六点起床，跟老爹小跑去五公里外的小城买好一天的食材，再小跑回来，算作晨练。

九点到十一点一边看老爹刷手机一边跟老婆闺女盖房子，不时还要被老妈指责挡了镜头让她拍不到同同了，过了十一点就要去做午饭了。

十一点半吃午饭，午休到下午两点，两点到五点还是盖房子，五点半是晚饭时间。吃完饭他得洗个碗，洗完碗帮着闺女挑水进安装了净水器的水缸，七点过左右，还得参加一个搏击的特训。

搏击特训，指他单方面挨同同的打，虽然他自己都觉得老婆应该放水了。

“意识太差了，一看就是从没打过架的，”宁昭同捏着他的下巴检查伤处，评价道，“发力方式也不对，稍微注意一下，转胯不要懒。”

崔乔小心翼翼地碰了一下自己的唇角，确认他保养得当的漂亮嘴唇没有受太重的伤，撤开一点：“来，继续。”

继续就继续，宁昭同看他扑过来，往左一撤，脚探到他身后一勾，直接把他绊了个仰倒。

摔在软垫上的感觉一样不好受，崔乔喘了几口气，忍不住叫唤了一声：“好疼。”

“好啦好啦，那今晚就到这里吧，”宁昭同蹲下来扶他，“给你揉揉，不疼了啊。”

他一把握住她的手，磨了磨她手腕上那些白印子，还有些凹凸不平：“还有感觉吗？”