我闭起睛，仰天张开嘴，摈住呼，手拿玻璃杯将缓缓倒中。

忍着不适，我拿手机边看av边自，av中女优躺在浴盆里，周围围着一圈男优，向女优小便，女优用嘴接着小便，大大的吞咽。本来是苦涩的，但看着av，加上不断自，渐渐接受了这个味。

适应训练计划一：用杯接住自己的，从上倒下。

这是一从来没会过的味，尤其经过一晚的味特别，过了十多秒，酸涩的味一也没有减少，反而一波一波的冲击着我的味，后觉越来越苦。

我用手将抹匀到没有沾沾到的地方，的，稍微有一油一样的质，闻上去腥臊无比，这是积攒了一晚上的，应该是味最重的了。

因为积攒了一晚，量非常多，而且很黄。我将分成两杯，两手拿着了浴室，将其中一杯放到浴室的置架上。

很快，掉了，毕竟只有一小杯。看着另一杯，我拿了起来。

十分钟到了，手机响了起来，可是我却不想讲吐，好不容易适应了这个味。难我要直接喝掉吗，可是虽然适应了味，但胃还是不舒服，难以吞咽的动作，我想，这可能就是训练的意义吧，现在还不到那个时候。

早上一吃完饭，我就开始执行计划，我早上没有上厕所，用玻璃杯接着自己的，因为从来没这样过，一开始还有些不来，努了努力终于来了。

我吐一些到手心，和混合在一起，比之前颜淡了一些，我小心翼翼的，将涂抹在上，先是手臂，然后是脖，，小腹，后背，大，小，和小脚丫。嘴里的只涂完小腹就用光了，剩下的用没过的涂抹，尤其重关照了和小，反复涂抹了三次。

渗了发中，到了脸上，肩膀上，，小腹，后背，，一直到脚跟。一杯很快倒完了，我闭着受着温的，这是我第一次这么，以前从来没想到过还可以这样。

适应训练计划二：用杯接住自己的，倒嘴中适应训练计划三：住自己的十分钟，一边自没错，本来计划二中倒嘴后是可以吐来的，但我要跟计划三一起实施，倒嘴，并十分钟。

酸，涩，瞬间，我的嘴中充斥的酸涩，忍着想要呕吐的觉，开启了手机定时。我闭起睛，受中的，一边搓自己的小。

我想这就像训练狗一样，只要短时间内接受两个刺激，就能将不相关的刺激联系起来。只要我不断把这些平时难以承受的刺激与快联系起来，以后一碰到同样的刺激，就能产生快。

躺在浴室的地上，全包裹着，我自到了。

看着黄澄澄的，用手受着里面还有我的温，我闭上睛，举起杯，沿着缓慢的倒了下去。

为达到这个目标，我准备循序渐，自己制定了一个适应训练。

每日计划三：早上第一次与晚上六正常排，其余一律直接饮用。