对于卷腹等练肌的动作，他就觉得很新奇了。赖在边上看了好一会儿之后，他略微嫌弃地说：“这姿势……有些不雅。”

绳，健……关起门来勉也行。可这个时代没有运动内衣，她现在小还好些，等发育起来了，不穿运动内衣地蹦蹦会晃得难受，还容易下垂。

表现得很急切。如果她只是想借自己踏足无尘居、接近凤寥，以她控制愤怒表情时所展现的城府，不该这样沉不住气。她那样急切地示好，很可能是急着把那燕窝送给自己吃。

卷腹、平板支撑、俯卧撑、蹲以及拉韧带的那些动作，没有那仪式和宗`教，与这个时代的练武之法大同小异，可避免政`治风险。

雍若继续卷腹运动，一边一边问：“哪里不雅了？”

游泳，不行，有伤风败俗的嫌疑，也没有专门的游泳池。

瑜伽的练法，有比较的仪式和宗`教，对这个时代的人来说，恐怕有些古怪。

她很擅长的瑜伽，她思量再三后，也放弃了。

所以她最终选定的健方式是：快步走有氧运动，加一组卷腹、平板支撑、俯卧撑、蹲的动作锻炼肌力量，再加一组拉韧带的动作，勉也可以了。

对于快步走这锻炼方式，凤寥没有什么疑问也并不觉得新奇。他还告诉雍若：历史上的某某人也曾有此举，活到了八十多岁。

卷腹等动作略微不雅，又需要健垫，她便只在内室中。准备由浅，从易到难，循序渐。

于谨慎，快步走时她也没有在英王府里走，而只是在无尘居的院里，沿着抄手游廊走。走了一圈又一圈，走到气吁吁、汗浃背的才肯罢休。

“自然是我自己洗的。我专门学的！”凤寥略微得意地说完，手一伸，又从她手里走了帕，将帕揣了自己怀里。

雍若一愣，然后反应过来，有些好笑地说：“王爷不‘私吞’，只‘明抢’……是吗？”

当然，那样的事不一定会发生，但她觉得不冒险为好。

凤寥脸微红：“就当是你送我的礼好了！改日我还你一份大礼。”

雍若担心将来会有敌对之人，把瑜伽之术恶意地往“魇胜之术”上面栽，说她练瑜伽是在行“魇胜之术”，是在用邪术妖法魅惑凤寥。那样的话，她不死也得脱层——不凤寥多她，不她怎么为自己辩解。

回到无尘居后，凤寥对雍若的及时回归表示很满意，把那条他揣了好几天的帕还给了雍若：“你瞧，我没有私吞吧！”

接下来几天，雍若一边等待周氏痊愈的消息，一边开启了自己的健计划。

在这个时代，女健十分受限制。

跑步，不行，不够端庄，看着像是疯行径。

雍若，接过帕看了看，的确已经洗净了。“王爷自己洗的，还是叫人洗的？”她有些好奇地问凤寥。

凤寥十分真诚地说：“你见过乌吗？我曾见过一只乌被人翻了个肚朝天，那乌拼命想翻回去，可就是翻不回去

虽然漉漉可以直接让她拥有健的材、健康的，但她本就是喜运动的一个人。再说，积分很珍贵啊，能省就省一吧！万一哪天又有亲近的人需要她用积分救呢？